O professor de neurociência da Universidade de Oxford, na Inglaterra, Russell Foster, questiona a ideia de que todos devem dormir oito horas por dia em seu novo livro, “O Ciclo da Vida”, lançado recentemente no Brasil pela editora Objetiva.

“Parte do motivo pelo qual escrevi esse livro foi porque eu estava muito irritado com a mídia dizendo que todo mundo deve dormir oito horas”, disse Foster ao jornal Folha de S. Paulo.

O autor afirma que as pessoas não devem ficar ansiosas com a quantidade de horas de sono que precisam. “A quantidade adequada pode variar entre seis e dez horas. Fora disso, provavelmente, não é saudável”, complementa.